Sugar Panic

概要

砂糖の欲求をその場で抑えることを目的としたアプリ。欲求が現れたらパニックボタンを押すと、呼吸、欲求の言語化、AI搭載の代替案提案、砂糖量の比較、そして自分の選択という5段階の介入を案内します。意志力を説く講義はなく、実践的なサポートを提供します。

主な特徴

• その場での欲求対処をサポート
• AIが代替案を提案
• 砂糖量の比較機能で選択を可視化
• 実証済みの5段階介入

使い方

欲求が出たらパニックボタンをタップ → 呼吸 → 欲求を言語化 → AI案を確認 → 砂糖比較を見て選ぶ