Luno

概要

• 日々の気分や状態をチェックインすると、その内容に応じて個別化されたセルフケアプランを提案するAIアプリです。
• メンタルウェルネスを日常的に整えるための伴走役として、継続的なセルフケアをサポートします。

主な機能

• 不安への対処や睡眠の改善を意識した、日々のセルフケアをサポートします。
• 認知行動療法（CBT）の考え方を取り入れ、気分や思考の整理に役立つアプローチを提供します。

利用時の注意点

• 医療機関やセラピストによる診断・治療を置き換えるものではなく、日常的なウェルネス支援を目的としています。
• 深刻な症状や緊急性のある悩みを抱えている場合は、アプリだけに頼らず専門家へ相談することが重要です。