BrainHey

概要

BrainHeyはAI搭載のメンタルヘルス日記。CBTに基づく分析で感情を言語化し、思考パターン・認知の歪み・感情のトリガーを特定します。不安の原因を理解する新しいアプローチで、ただの呼吸法ではなく原因解明を目指します。開始は無料、瞑想は不要。

特徴

• 日記をAIが分析し認知の歪みを可視化
• CBTベースのエビデンスあるアプローチ
• 感情と傾向の追跡が可能

想定利用者

不安を日常的に感じる人、原因を知りたい人。思考パターンを理解して対処を整えたい人。

開発者の意図

作者は「なぜ不安を感じるのか」を日常の学習として解明したい思いを表現。無料で使える形で提供し、正直なフィードバックを歓迎します。日常の気分変動を長期的に把握し、自己理解を深める設計。