Undine - Your mental health coach

概要

• Undineは、ストレスや自信、人間関係の悩みをAIとの対話を通じて整理できる、iPhone・Android向けのメンタルヘルスコーチです。
• セラピーの代替や診断を目的とせず、気持ちが大きくなる前に考えを言葉にして整えるための、心理的な負担が少ない場として設計されています。

特徴

• ガイド付きのフレームワークで、単なる雑談ではなく、感情や行動パターンを掘り下げながら、より明確な気づきへ導きます。
• 過去のセッションの文脈を記憶して会話を継続でき、エンドツーエンド暗号化やアプリ内での即時アカウント削除にも対応しています。

こんな人におすすめ

• 夜中や気持ちが不安定なときなど、すぐに誰かへ相談するほどではないものの、頭の中を声に出して整理したい人に向いています。
• メンタルウェルネスアプリを試したものの合わなかった人や、セラピーを検討しつつ、まずは低いハードルで自分のパターンを見つめたい人に適しています。