Expectation-Validation Model

概要

• 感情は「期待と現実」の差を可視化する思考監査の枠組み。4ステップで自己認識を深め、感情の正体を探る手法を提供します。
• 1) 感情を名前づけ、2) 隠れた期待を見つけ、3) 証拠と照合して妥当性を検証、4) ループが自分にもたらすコストを計算します。
• 不安を問題と捉えるのではなく、期待のずれを整えるツールとして役立ちます。
• オープンソース・プライバシー重視・サインアップ不要で導入しやすい設計です。
• 実用的な自己監査のための、再現性のある手順と記録フォーマットを提供します。