RegularMonk

RegularMonk は、1日4回の短いマインドフル休止で衝動的なスマホ使用を抑えることを目指すアプリです。各休止は5分未満、マインドフルな実践、呼吸法、注意力タスク、または内省のプロンプトを用いて衝動の瞬間を遮断します。休止後は画面を離れて現実の生活へ戻るようアプリが促します。フィードなし、ストリークの圧力なし、無限コンテンツなし、休止は時間ゲート制で一度に消費できません。エンゲージメントを抑え、短い儀式で衝動を置換する設計です。ソロ創業者のアミットが、睡眠とマインドフルネスの改善を目指して開発しました。Claude Code での開発経緯の中でも、同じ癖に陥っていたエピソードが背景として触れられています。