Charles — Periodised Strength Training

要約

Coach Charlesは、自己学習して進化するジムコーチとして、個人の体格・機材・怪我の履歴に合わせた周期化トレーニングプログラムを自動で設計します。多くの人が同じ計画・同じ種目・同じウェイトで進歩がなくなる問題を解決します。蓄積期・強化期・筋力ブロックの段階を組み、実際に行った内容に基づいて次のブロックを毎週更新。体が強くなるにつれて適応します。プログラムは自動生成され、ウェイトを扱うのはユーザー、プログラミングは Charles が担当します。14日間の無料トライアル、カード情報不要。