BrightMind - CBT Coach & Journal

概要

BrightMindは、ストレスや不安、ネガティブな思考に対処するためのAIベースの認知行動療法（CBT）ツールキットです。このアプリは、ユーザーがメンタルヘルスを改善するための科学に基づいたエクササイズを提供します。

主な機能

• 科学的根拠に基づいたエクササイズ：CBTエクササイズを通じて健康的なマインドを養います。
• 感情の進捗追跡：自分の感情の変化を記録し、進捗を視覚化します。
• 簡単でアクセス可能なガイダンス：日常生活に組み合わせやすく、短時間で効果を実感できます。

開発者の声

開発者は、認知行動療法が非常に効果的であると感じており、それが多くの人にとって非常に利用しやすい形で提供されることを目指しています。