MyStarWalk

概要

• MyStarWalkは、動機づけに頼らず“継続性”を軸に目標を達成するためのシステムです。
• 3部構成の実践的なアプローチで、設定→チェックイン→失敗時リセットのサイクルを回します。
• 具体例として、SMART設定（2分）、週次チェックイン（7日内）、5分リセットの Failure Protocol を組み込み、6〜8週の連続達成を促します。

特徴と利点

• 週次ペースのチェックインで軌道修正を早めに行える
• 失敗時のリセットで恥ずかしさを回避し、再開を容易に
• 公開実験としての透明性と改善の循環